"อาหารเสริมขั้นเทพ จริงป่ะ??"
สรุปย่อจากหนังสือของหมอ OT (หมออภิวัฒน์ เจ็งเจริญ)

หนังสือเล่มนี้
ชื่อเต็มๆ
คลินิกหมอนอกเวลา ตอน
"อาหารเสริมขั้นเทพ...
จริงป่ะ"

ถือว่าเป็นหนังสืออ่านเพลินๆ
ได้ความรู้มาบ้าง
บ้างงงง
บ้างงงงจริงๆ

คุณพี่(รึเปล่าวะ)หมอ ชอบออกนอกเรื่องตลอดๆ
เรียกว่า ถ้าเอาเนื้อหามาจริง
เล่มนี้จะเหลือบางกะติ๊ดเดียว

ขอสรุปให้สั้นๆ
เพื่อประโยชน์ต่อชาวโลก
ซึ่งยังไม่ได้ขอคุณหมอหรอก
แต่คิดว่าคุณพี่ (ยืนยัน) หมอก็คง
อยากไขข้อเข้าใจผิด
กึ่งงมงาย
ของคนส่วนใหญ่
ผมก็ขอช่วยอีกแรง

วิท ซี กินได้
ถ้ากินไม่ควร 2000 mg
แนะนำ 1000 พอแล้ว
จริงๆ ต้องการยังไม่ถึง 100 ต่อวันเลยเหอะ
เพราะฉะนั้นถ้าขี้เกียจ กินผลไม้แทนก็ได้
กินแล้วจะขาวขึ้น จุดด่างดำจางลง
กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยนะเออ
ใครไม่อยากแก่ ก็แดรก ซะให้พอ
แต่อย่าเยอะเกิน ไม่ดี

แบบทา ทาได้ แต่จะซึมน้อย เพราะจะหายไปไวเวอร์
ถ้าไม่ได้แก่กินไปเหอะ
เพราะเส้นเลือดฝอยก็เอาไปเลี้ยงผิวไหว

กลูตาไธโอน กินแล้วขาวจริง
กินคู่กับวิทซี จะบลิ้งมากกกกก

แต่ไม่ควรกินต่อเป็นเวลานาน
อยากกินก็กินเดือน เว้นหลายๆ เดือน
หันมามุ่งรักษาความขาวที่ได้จากเดือนนั้นดีกว่า

ขนาดที่กิน เอา20-40 คูณน้ำหนัก
เช่นหนัก 50 กิน ซัก 1500
กินวิทซีอีกซัก 1000-1200 คู่ไปด้วย
แค่นี้ก็ขาวเป็นหลอดนีออนแล้ว (เค้าว่างั้น)

และคุณหมอย้ำอีกที กินเยอะเกินไม่ใช่ขาวขึ้นอีก แต่อันตรายต่างหาก

กลูต้าฯ แบบฉีด โนเวย์ ห้ามมมมม

Co-Q10 ไร้ประโยชน์
ผ่าน

Grape seed ไม่ฟันธงถึงอันตรายและประโยชน์
ผ่านนนน

Tretinoin / Retin A / Roaccutane
แบบทา ดีจริง ผลัดผิวเก่า สร้างผิวใหม่
สิวอุดตันหลุดเร็วขึ้น
แต่ควรค่อยๆ เริ่มทา
ทา วัน เว้นสองวัน
ค่อยๆ ถี่ขึ้นจนชิน

ถ้าทาควรต้องหลบแดดดีๆ เพราะผิวบาง

เช็ดหน้าให้แห้งก่อนทา

ห้ามทาเยอะเวอร์
จะมีอาการสิวระเบิดหน้าได้

***เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
ดังนั้นใครจะกินก็คุมกำเนิด หรือ ปิดรูดีๆ

แบบกินต้องให้หมอดูแลใกล้ชิดเท่านั้น
ค่อนข้างอันตราย

L-Carnitine อย่าไปพึ่งมันเลยไม่ช่วย
ผ่าน

Collagen ร่างกายนำไปใช้เลยไม่ได้
ต้องเปลี่ยนเป็น โปรตีน และ กรดอะมิโนตามลำดับ
เพราะฉะนั้นก็ไม่ต่างอะไรจากการกินโปรตีนธรรมดา
ผ่าน!!!

อ่อ ถ้าอยากได้ collagen กิน วีทซีดีกว่า

และสุดท้ายคลอโรฟิล
ไร้ประโยชน์ ผิดหลักวิชาการ
อย่าไปแดรกแมร่งเรย

ขอบคุณคุณหมอ
อภิวัฒน์ เจ็งเจริญด้วย

ที่เขียนหนังสือความรู้ดีๆ
ตรงสิ่งที่อยากรู้ (เป๊ะะะะ) มาให้อ่าน

จะติดตามผลงานต่อไปแระกัน

ใครชอบคุณหมอ
หน้าตาหล่อเหลาเอาการ
(แต่ฮีชอบผู้หญิงนะ)
ติดตามได้ใน youtube
รายการ หมอนอกเวลา

วันนี้หวังว่าคงได้ประโยชน์
จากเรื่องราวดีๆ จากหมอ
ไปละ